PREZENTARE
Dieta mediteraneană este cunoscută pentru promovarea sănătății cardiace și a longevității. Această dietă se concentrează pe alimente precum fructe, legume proaspete, nuci, ulei de măsline și pește, și limitează carnea roșie și produsele lactate. Ea este bogată în grăsimi sănătoase și antioxidanți, fiind asociată cu reducerea riscului de boli cronice.
